豆浆双色馒头的热量和减肥功效

1、准备豆渣放在盆里，再加入面粉里面

2、小碗里加入水，糖，酵母融化后倒入面粉里面

3、用筷子搅成絮状

4、再用手揉成光滑的面团

5、盖上保鲜膜，放温暖出发酵至2倍的大小

6、将发好的面团分成2份，在其中的一份里面加入1大勺可可粉

7、再将两个面团揉匀，排出空气

8、将两个面团都擀成2张长形的面皮

9、将2张面皮叠在一起，再用擀面杖在上面擀一下，使两张面皮粘和在一起，再由下往上卷起

10、切去两头不平整的，再均匀的切成5份

11、在蒸笼上刷一层薄油，将面团放上去，盖上盖子再次发酵20分钟左右

12、发好后，冷水入锅，中火蒸上15分钟左右即可