| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于跳板跳水125分钟消耗的热量180 | |||||
1、750ml玻璃容器三个柠檬的量，柠檬用盐搓洗干净，擦干。
2、切薄片，尽量薄。
3、准备蜂蜜。
4、每片柠檬正反面淋上蜂蜜，置于密封玻璃罐。
5、哒哒，完成。放冰箱保鲜，温水冲泡即可饮用。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、健脾、开胃醒脾等功效；可与蜂蜜、马蹄、三文鱼搭配；与山楂干、橘子、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、消除疲劳等功效；可与梨、橙子、南瓜子搭配；与米饭、河蟹、李子相克，同食可能会引起不适；
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