| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 313克 | 黄油烤红薯热量/卡路里389千卡 | |||
 热量389千卡,相当于吹小号156分钟消耗的热量150 | |||||
1、红薯洗净去皮切成一厘米左右厚的片
2、烤盘放锡纸，把红薯片排好
3、每片红薯片上放大约0.5g黄油
4、锡纸包好，放入烤箱，没有预热，220度烤30分钟
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防癌、提高免疫力等功效；可与牛奶、水芹菜、排骨搭配；与蛋黄、鸡翅、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
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