| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 676克 | 糟卤鸡翅热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡,相当于种花212分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡翅煮熟 捞出来
2、准备一大块冰包一张保鲜膜垫在盆底
3、然后把鸡翅放上去（这样只是为了让鸡翅的皮不会太软）
4、糟卤汁 我口味比较重 而且鸡翅比较多所以用了两包
5、最后把鸡翅泡在汁里
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补精、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、热肿、止烦躁等功效；
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