| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪大排 | 克 | 528千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 煎烤猪排热量/卡路里528千卡 | |||
 热量528千卡,相当于缝衣服352分钟消耗的热量90 | |||||
1、将买来的猪排切片，用特制的香料腌制10分钟
2、放入平底锅煎烤，注意这里的猪排大约7分熟就可以了，起锅，装盘，撒香菜作点缀。
猪大排的热量264千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益精补血、滋阴润燥等功效；与鲫鱼 、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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