| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 373克 | 年糕热量/卡路里724千卡 | |||
 热量724千卡,相当于仰泳103分钟消耗的热量420 | |||||
1、自己买来的大米，放搅拌机干磨出的米粉。
2、买来的糯米，同样用搅拌机干磨功能磨出糯米粉
3、我是100克一条，按照平时卖的样子捏好
4、放蒸锅蒸，蒸熟后冷了就OK了，可能自己做的没有敲打，没有粘性，还是炒着会好吃点
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、补虚、止虚汗等功效；可与红豆、鸭肉、桂花搭配；与莲子、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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