| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆沙 | 克 | 494千卡 | 247千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 379克 | 日式年糕红豆汤热量/卡路里500千卡 | |||
 热量500千卡,相当于侧泳62分钟消耗的热量480 | |||||
1、团子是天两天做其他东西剩下的，不多，正好够两人份。
2、把豆沙放入锅中。
3、倒入300ml热水，用热水快一些，冷水也可以。
4、边加热边搅拌均匀。
5、加入一点点盐。
6、开锅后，放入年糕团子，煮软即可。
7、别煮过头了，年糕太软就没嚼劲了。
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有提高免疫力、补充能量、安神除烦等功效；与鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、消毒、增进食欲等功效；与赤豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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