| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白巧克力 | 克 | 1078千卡 | 539千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | ||
| 总量 | 208克 | 麻将巧克力热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡,相当于坐飞机1098分钟消耗的热量60 | |||||
1、买一款麻将模具
2、融化白巧克力（隔水融化或者用专业巧克力融化机）
3、融化的白巧克力一半倒入模具
4、模具放入冰箱冷冻五分钟
5、剩下一半白巧克力倒入准备好的抹茶粉，搅拌均匀
6、拿出冻好的模具，再倒入加入抹茶的巧克力
7、倒入后继续放进冰箱
8、五分钟后取出脱模
9、用牙签蘸点食用色素上色
10、麻将巧克力就完成了
白巧克力的热量539千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钙，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有帮助消化、促消化、治疗高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有醒脑提神、帮助消化、防辐射等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
食用色素具有促进消化、增加食欲、促消化等功效；
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