培根炒白菜/7分钟吃饭的热量和减肥功效

大白菜几片、培根 2片、小辣椒姜片蒜粒各少许

1、白菜洗净切块，培根切片。小辣椒姜蒜切碎。
2、大火热锅，冷油倒进去关小火。蒜粒，姜，小辣椒炒香，加入培根翻炒几下。还大火下大白菜。大白菜炒出水后，加入盐味精少许调味。如果你喜欢吃深色的大白菜，那么就加点老抽。放点点水出锅。
3、大米饭配起来吃午饭喽。
4、很不错有肉味又清爽。

食材功效信息

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解渴利尿、帮助消化、利尿通便等功效；可与板栗、冬瓜、鸭腿搭配；与黄瓜、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、祛寒等功效；

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