| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 504克 | 山楂酱热量/卡路里647千卡 | |||
 热量647千卡,相当于焊接216分钟消耗的热量180 | |||||
1、1 洗干净再处理掉里边的核
2 在锅里放入山楂白糖及一点点水慢慢熬制要不停搅拌避免煳锅
3 多放点白糖具体多少我也说不了根据口味来喜欢甜就多放喜欢酸就少放
4 把山楂和白糖都煮软再用器皿把山楂挤压成糊状全程最小火
5 找个干净的杯子装起来 开胃无比 酸甜无敌
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防衰老、驱虫、开胃等功效；可与核桃仁、菊花、排骨搭配；与火龙果、鱼头、柠檬相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮、舒缓肝气等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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