| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 炝炒藕片热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡,相当于耕种39分钟消耗的热量360 | |||||
1、藕切片备用
2、海椒花椒备用
3、海椒花椒蒜粒炒香
4、倒入藕片，葱节翻炒调味鸡精，盐
5、装盘开吃
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热、止血、凉血等功效；可与海螺、牛蒡、鳝鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
