| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 柚子蜜热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于骑马30分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备柚子肉
2、把柚子放入锅里，加上适量蜂蜜。
3、边煮边搅拌，同时把柚子肉打打碎，注意调整火候！煮得冒泡了基本就好了，盖上锅盖用余温在焖到凉。
4、装瓶放冰箱保存。用柚子蜜对开水冲着喝吧！
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与橙子、雪梨、南瓜子搭配；与洋葱、菠菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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