家常油焖大虾的热量和减肥功效

虾一斤

1、虾洗净、葱姜蒜切末、酱油醋耗油白糖调汁备用。
2.锅内放入油，比炒菜多一些但也不要太多好像跟炸虾似的。
3.油热后，放入葱姜蒜末爆锅后放入虾炒至两面变色，倒入调好的汁。
4.盖上锅盖焖至汁变少。
5.盛盘，棒棒哒！

食材功效信息

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气滋阳、治疗高血压、补阴壮阳等功效；可与豆苗、燕麦、藕搭配；与葡萄、洋葱、木瓜相克，同食可能会引起不适；

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