香菇猪肉水饺的热量/卡路里_香菇猪肉水饺的做法

1、五花肉剁碎或搅拌机搅拌成肉糜，香菇泡发，提前久一点泡1-2个小时，然后切碎，加胡椒粉，五香粉，盐，酱油，麻油一起搅拌开，如果太干可以加点泡香菇的水，这样更香
2、然后准备一晚温水「冬天就用温水好点」用手指沾水包饺子，我买的饺子皮，所以需要温水或蛋清涂抹才能包紧。
3、好啦，可以煮饺子啦，一次可以多包点，放冰箱冻起来，忙的时候没时间做饭可以煮点饺子也是很健康美味的哦！
对了，还有酱碟，放点酱油，醋，辣椒油，加些蒜蓉，很美味哦，不喜辣椒油可不放。

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润肌肤、利二便等功效；可与大蒜、冬瓜、紫菜搭配；与菊花、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有预防高血压、提高免疫力、降低胆固醇等功效；可与豇豆、木耳菜、牛肉搭配；与鸽肉、海虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、抗癌、缓疲劳等功效；可与五花牛肉、元蘑、洋菇搭配；与内脂豆腐、熏干、板豆腐相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、杀菌、调味等功效；与小豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解油腻、祛腥提味、防腐抑菌等功效；

香菇猪肉水饺的热量和减肥功效