肉馅春卷的热量和减肥功效

1、按照个人喜好拌肉馅，我的方法是肉馅，少许生抽，少许耗油，少许葱花，少许姜末，少许香油，少许植物油，少许盐，少许花椒面，少许淀粉，搅拌搅拌还是搅拌后就ok了

2、两个鸡蛋，少许面粉，搅拌成糊，刚开始有很多颗粒，慢慢搅拌颗粒就散开了，如果太干要加水哦，最终成为路边做煎饼果子的那种稀面糊就好了

3、要搅拌成顺滑无颗粒的程度哦～

4、锅里擦上一层底油，就薄薄的沾上一层即可，不能太多油否则就摊不成饼喽

5、开始摊饼皮～考验技术的时候到了～锅开最最小火，盛一大勺面糊到锅里然后马上拿起锅开始转动让面糊向四周一圈圈薄薄的摊开，随着转动面糊就已经凝固了，我的技术一般般了～请忽略掉～相信大家能摊出更薄更均匀漂亮滴皮皮～

6、差不多都凝固的时候慢慢的把饼皮翻个面，方法是用锅铲延四周慢慢铲起

7、这是所有摊好的饼皮～香香哒

8、碗里放少许淀粉，加少量水变成粘稠状

9、就是这样～它有个高大上的用途………………淀粉浆糊

10、拿出一张饼皮，上面铺匀薄薄的肉馅

11、皮的四周涂上淀粉浆糊

12、卷起来～涂过淀粉浆糊的地方自然就粘住了

13、依次做好所有饼皮～

14、用刀切成段

15、切完所有的段

16、锅里少许油烧热

17、入锅炸至金黄

18、取出盛盘～我的火有点急了，没掌握好，大家可以注意点，油温别太热，因为蛋皮是熟的，油温太高上色太深了～不过美味没打折扣哦～超好吃～香喷喷