| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生姜 | 克 | 96千卡 | 80千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 1042千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 红糖姜茶热量/卡路里1138千卡 | |||
 热量1138千卡,相当于伸展操455分钟消耗的热量150 | |||||
1、生姜洗净去皮，擦成姜泥（也可以用刀剁）
2、红糖和姜一起放碗里搅拌均匀！
3、盖上保鲜膜上锅蒸30分钟即可！(我这个是已经蒸好的，你看，还有蒸汽水珠呢！)
4、好了，成品，没有凉就搅拌了，所以有泡沫！
5、放凉盛到小瓶子里，方便储存！（其实这个小的是送朋友的，
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、温中止呕、促消化等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、活血、补血等功效；可与黑豆、姜、小米面搭配；与牛肉、牛奶、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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