黄瓜木耳炒肉的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、清热利水、降血糖等功效；可与墨鱼、豆腐、绿豆芽搭配；与花生酱、猕猴桃、小白菜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有便血、益气、充饥等功效；可与草鱼、圆白菜、鱿鱼搭配；与鸭翅、红螺 、猪血相克，同食可能会引起不适；