| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 粉肠 | 克 | 170千卡 | 65千卡 | ||
| 总量 | 616克 | 烤肉肠热量/卡路里1973千卡 | |||
 热量1973千卡,相当于泡澡986分钟消耗的热量120 | |||||
1、肉洗净切丁，加入所有的配料腌制2小时！
2、粉肠洗净，并用绳子绑好一头备用！
3、把肉灌到肠子里，并用牙签扎小洞，放出气体！
4、烤箱预热好后，把肉肠包好纸，200度上下火烤1个钟后拿出，刷上蜂蜜，再十分，上色均匀后拿出！
5、这是烤好的！
6、好香！
7、切开上桌，吃饭……
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补虚、止消渴等功效；可与大蒜、茄子、山楂搭配；与百合、田螺、甘草相克，同食可能会引起不适；
粉肠的热量65千卡（每100克）；具有润燥、止血、补虚等功效；
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