| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 清炒干豆角热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡,相当于看电视419分钟消耗的热量90 | |||||
1、材料准备好备用
2、把锅放油加热 先把大蒜头和辣椒放入锅里家点盐炒一炒
3、倒入干豆角 加点鸡精一起炒(为什么这么早放鸡精跟盐呢？ 是怕后面放的话盐跟鸡精就不会融化了)
4、为了盐很鸡精完全融化 可以去一点点水 这样干豆角也不会很干 口感也会好哦
5、加入大蒜叶就可准备出锅了
6、出锅了 绝对下饭
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有祛风湿、减肥、挡辐射等功效；可与鳕鱼、卷心菜、鸡蛋搭配；与黄瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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