| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 自制螺旋面热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于打篮球165分钟消耗的热量360 | |||||
1、面粉只用清水活起来就行，也可加鸡蛋，不需要发面，擀面杖擀成薄饼
2、用刀横竖切成面块
3、只需要一个垫子
4、拿起面块在上面碾一下，螺旋面就成了，是不是很简单，还用大超市小商店的跑去买吗？(把锅里烧开水把螺旋面放进去煮熟，然后捞进凉水里，这样螺旋面吃起来劲道)
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、和血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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