| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 114克 | 琥珀核桃热量/卡路里746千卡 | |||
 热量746千卡,相当于划艇213分钟消耗的热量210 | |||||
1、所需食材：核桃仁，熟芝麻，冰糖，水。
2、用电饼铛把核桃烤熟 十分钟 不用一滴油，烤的时候你会发现好多核桃皮很容易就掉下来了。
3、冰糖加两倍的水在电磁炉上用平底锅熬，注意不要用铁锅，熬到有很多小泡泡，颜色变得微黄就可以。
4、糖浆熬好后，核桃倒入锅中，搅匀，加入熟芝麻，装盘即可。
5、凉后装入密封的瓶子里。
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有降低胆固醇、破血祛瘀、补虚强体等功效；可与芝麻、杏仁、百合搭配；与鳖肉、白酒、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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