豆豉回锅肉的热量/卡路里_豆豉回锅肉的做法

1、五花肉整块放到大勺里煮，不用锅煮，省着刷盆了，呵呵。凉水没过猪肉，整个煮的过程用了半个小时。大概不到十分钟水就开了，继续煮。半个小时后用筷子扎一下，力度均匀的扎透肉块就行了。
2、肉块捞出晾凉，可以放冰箱速冻以节约时间。
3、为什么只能发两个步骤

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、利二便、补虚等功效；可与大蒜、萝卜、蘑菇搭配；与百合、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、降血脂等功效；可与羊肉、茄子、海虾搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有宣郁解毒、宽中除烦、清热透疹等功效；可与大葱、鸭翅、鸭肉搭配；

十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有调味、增加食欲、提鲜等功效；

姜粉的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾；

豆豉回锅肉的热量和减肥功效