| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 紫洋葱 | 克 | 51千卡 | 39千卡 | ||
| 白蘑菇 | 克 | 40千卡 | 22千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 691克 | 自制披萨热量/卡路里1637千卡 | |||
 热量1637千卡,相当于登山摩托193分钟消耗的热量510 | |||||
1、面团的材料
2、活成面团 别的啥都不用加 之前好奇为啥要加酸奶 烤出来后病底有丝丝儿的甜 怪好吃的
3、材料都切成片 丝 香肠切片
4、饼上面刷层BBQ酱 放一层cheesee 依次按层放入蔬菜片 香肠片 cheesee bbq酱
5、成品
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
紫洋葱的热量39千卡（每100克）；具有抗癌、延缓衰老、杀菌消炎等功效；可与苹果、猪骨、羊肉搭配；与蜂蜜、黄豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
白蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、通便排毒、治疗高血压等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、增强免疫力、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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