| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 百香果 | 克 | 485千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 百香果果酱热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡,相当于打牌323分钟消耗的热量90 | |||||
1、把百香果洗干净！
2、用刀切开百香果，取出果肉倒到不粘锅的锅里！
3、把白糖或者（冰糖）250g，和百香果倒在一起
4、可以开始煮咯！
5、噔噔 噔噔～香喷喷又美味的百香果果酱就做好咯！等果酱凉了之后，把先前洗好晾干的玻璃瓶拿出来装上就ok了哦，放冰箱可以存更久！
6、当百香果果酱遇上面包～
7、味道美哒哒～
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、除湿、止痛等功效；
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