| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 35千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 60克 | 湖北腐乳热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于铺床18分钟消耗的热量120 | |||||
1、放在稻草上发酵好的豆腐取出来，放在盘子中，先薄薄洒上一层盐。
2、放入花椒粉和辣椒面调粉中，滚一圈，自然地上色啦！
3、均匀地粘上花/辣椒面
4、放入容器中封好，大概1一2周之后就可以吃了，吃的时候可以滴上2滴芝麻油，味道会更棒哦！
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、促消化、清理胃水等功效；与红豆沙、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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