| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 132克 | 蜜蒸北瓜热量/卡路里747千卡 | |||
 热量747千卡,相当于变式平板支撑107分钟消耗的热量420 | |||||
1、将北瓜洗净，去皮，切成3-4毫米的薄片
2、少量黄油融化，均匀地刷在油纸上，再刷上少量的蜂蜜。
3、将北瓜片均匀摆放，在北瓜片表面微刷一层蜂蜜。
4、入锅蒸，大火五分钟，转中小火十分钟左右即可。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与梨、胡萝卜、茼蒿搭配；与李子、莴笋、热水相克，同食可能会引起不适；
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