| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 蔬菜面热量/卡路里1805千卡 | |||
 热量1805千卡,相当于改建房屋328分钟消耗的热量330 | |||||
1、甜菜根切块
2、放破壁机打成泥
3、打成粉泥
4、然后和粉一起打成这样子
5、用面条机压成片
6、用模具盖形状，然后用筷子夹成蝴蝶形状
7、可以用各种蔬菜来做
8、做好的蝴蝶面放在盘子凉干就行了
9、我喜欢做好几种颜色，看这像彩虹吗？这样美的面食你小孩还会抗拒吗？
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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