| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 170克 | 螺管花生酱面包热量/卡路里616千卡 | |||
 热量616千卡,相当于冰上曲棍球77分钟消耗的热量480 | |||||
1、将除了黄油的所有材料加入面包机内，开启一个揉面程序，14分钟。
2、检查面团揉出较厚的膜，
3、加软化的入黄油，
4、继续开启揉面程序，结束后检查面团揉出薄膜。
5、在面包机内，发酵至两倍大。
6、排气，分割成均等的六份，滚圆。盖保鲜膜醒发15分钟。
7、拿出一个面团，搓成长条，两端稍细。
8、将搓好的面条从底部慢慢绕上螺管（表面刷上液体黄油），
9、直到结束，收尾处捏紧。
10、排入不粘烤盘内，
11、放烤箱或者温暖处发酵至2倍大。
12、表面刷上鸡蛋液。
13、放入预热180°的烤箱，第二层，大约烘烤20分钟。
14、出锅
15、没有挤酱之前
16、成品图
高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、和中益肺、去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
