| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 椒盐薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于滑水38分钟消耗的热量360 | |||||
1、土豆削皮，切成均匀薄片
2、将切好的土豆片，泡在水中10分钟
3、拿厨房用纸将水分吸干
4、土豆片平铺于盘中，洒上椒盐粉，略微滴点食用油，放入微波炉，高火叮3分钟，拿出来翻面，在叮2分钟。
5、出炉，大功告成…
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、美容、宽肠通便等功效；可与肥牛、豇豆、醋搭配；与柿子、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
