| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 753克 | 苹果山楂糕热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡,相当于灭火50分钟消耗的热量720 | |||||
1、山楂洗净去籽去蒂苹果切方块
2、锅中放少量水倒入山楂苹果煮
3、开锅两三分钟关火稍微晾凉
4、柠檬捏出汁在料理机中
5、把山楂苹果捞出倒入
6、打成糊
7、细腻
8、倒入平底锅中小火熬制放冰糖和糖不断的搅拌
9、糖类花开颜色深了挂糊不掉了即可
10、放入磨具中冷却一晚即可
11、切片
12、丁
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食化滞、增强免疫力、抗癌等功效；可与白菜、牛肉、草莓搭配；与火龙果、笋瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、宁神、促进胃肠蠕动等功效；可与鱼肉、青鱼、黄瓜搭配；与白萝卜、沙丁鱼、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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