松软小面包的热量/卡路里_松软小面包的做法

1、高筋粉，白糖，鸡蛋，牛奶倒入面包机中选择和面程序。一个程序完成后，加入黄油在和一个程序。
2、和好的面放入容器中，盖上一层保鲜膜等待发孝。
3、发孝至2.5倍大都是蜂窝眼就好了。
4、加点干粉揉面，多揉一会，揉好了放在一边松弛十分钟。
5、做型的时候手上都是面，没有拍照片，花型其实很简单，揉成像馒头的圆形，然后拍扁，用刀切开五个小口，像花瓣一样。另一个也很简单，就是搓成长条打一个死结在打一个死结。这样做成不同的形状，上面盖上一层布，也可以放在烤箱里下面放一杯热水，等待二次发孝。
6、我在上面贴了几片杏仁，这是二次发孝好的样子。
7、在打一个鸡蛋搅匀，用刷子刷一层蛋液。烤箱预热后，中层上下火160℃，烤25分钟。
8、成品。
9、成品图，松松软软，味道棒棒哒！
10、刚出锅就被朋友拿走了三个。

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、除口臭、滋阴等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、预防骨质疏松、美容养颜等功效；可与草莓、甘蔗、蜂蜜搭配；与金针菇、乌鳢、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与西红柿、玉米、荠菜搭配；与柿子、豆浆、消炎片相克，同食可能会引起不适；

松软小面包的热量和减肥功效