| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于钢铁厂工作38分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备一个红薯洗干净，放入烤箱中层230度 40分钟
2、哇～出炉了，香味扑鼻～皮简直不用费劲去拨，一撕皮全掉了～
3、这是切开来的效果，平面很整齐～
4、哇～
5、我要吃了～
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、提高免疫力、通便等功效；可与猪排、糙米、莲子搭配；与仔鸡、螃蟹、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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