| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | ||
| 总量 | 67克 | 葱爆羊肉热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于看电影31分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备食材，羊肉切片，葱切丝。
2、锅里倒油，放几粒花椒，少许葱花爆香。
3、加入羊肉翻炒一会，加入适量的盐和酱油。
4、鲜羊肉要多炒一会，快熟了加入切好的大葱，翻炒几下出锅。
5、装入盘中洒点孜然。
6、开吃吧！
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、增强食欲、舒张血管等功效；可与海虾、红枣、粳米搭配；与枣、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有散寒止痛、理气开胃、驱风止痛等功效；
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