超清淡青菜豆腐汤的热量和减肥功效

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有降血压、清热润燥、利小便等功效；可与鲅鱼、比目鱼 、鳗鱼搭配；与木耳菜、葱、小葱相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、延缓衰老、抗血栓等功效；可与草鱼、茡荠、武昌鱼搭配；与北极虾、野鸡、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、防癌、润肤美容等功效；可与香菇、青蟹、菠菜搭配；与红豆、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、胃肠蠕动、帮助消化等功效；可与大米、香菜、草鱼搭配；与樱桃、山楂、西红柿相克，同食可能会引起不适；

水淀粉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气生津、预防便秘、治便秘等功效；