| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 内酯豆腐 | 克 | 121千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 247克 | 日式胡麻豆腐热量/卡路里121千卡 | |||
 热量121千卡,相当于堆木头24分钟消耗的热量300 | |||||
1、首先taobao买一大桶胡麻汁就是图片这个！
2、内酯豆腐一盒均匀倒入盘子里
3、或者是嫩豆腐，切小块放入碗里
4、放蒸锅蒸十分钟左右
5、葱花香菜切好
6、完成
内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、利小便、补脾益胃等功效；可与羊肉、油菜、武昌鱼搭配；与蜂蜜、羊肝、茭白相克，同食可能会引起不适；
葱花具有减肥、治疗高血压、降低胆固醇等功效；
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