| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红萝卜 | 克 | 40千卡 | 22千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 104千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 380克 | 红萝卜凤梨苹果汁热量/卡路里144千卡 | |||
 热量144千卡,相当于风帆冲浪运动48分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备食材
2、把食材洗净放到料理机里按下蔬果功能开始就可以了
3、美美的蔬果汁就好啦
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有胃肠蠕动、安五脏、生津止渴等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降低胆固醇、抗癌等功效；可与大麦、番茄、青鱼搭配；与萝卜、海鲜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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