| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 牛油果奶昔热量/卡路里538千卡 | |||
 热量538千卡,相当于美容538分钟消耗的热量60 | |||||
1、先把牛油果，香蕉去皮切块。
2、再放进榨汁机里，加点糖粉（喜欢原汁原味的可以不加哦！），倒水没过水果就好了，按键，搅拌！
3、装杯，喝不完可以放冰箱，冷藏更好喝哦！
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有抗癌、化痰、预防婴儿血管畸形等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治热病烦渴、痔血、止烦渴等功效；可与川贝母、牛奶、国光苹果搭配；与香芋、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、和中益肺、除口臭等功效；
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