水煮肉片的热量和减肥功效

1、肉片加姜粒，红苕粉，味精，盐搅拌均匀备用

2、准备辣椒，花椒

3、莴笋先下锅断生装盘备用

4、热锅冷油下辣椒，花椒，大蒜，姜片，豆瓣，白糖炒香

5、加水煮涨再下入肉片调味鸡精，盐

6、肉片断生出锅装盘洒上蒜粒

7、油温烧成7成熟淋上跑油洒上海椒面，花椒面，葱花即可。