| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 牛奶吐司热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于倒垃圾19分钟消耗的热量150 | |||||
1、先倒入油和牛奶（液体）
2、再分别在两个角落放盐和糖，加面粉，在面粉顶端挖个小洞放入酵母埋住
3、面包机启动和面程序20分钟，再启动和风面包程序就不用管啦～（500g,中烧色）
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容养颜、治便秘等功效；可与木瓜、甘蔗、桃搭配；与韭菜、枣、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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