橙香芝麻香烤肋排的热量/卡路里_橙香芝麻香烤肋排的做法

1、肋排洗尽沥干，待用（需要解冻的要提前解冻）。
2、姜、蒜切碎，与酱油、盐、蚝油一起搅拌，撒两勺黑芝麻。将调好的调料淋在肋排上，多翻几次，调均匀；
加两勺料酒继续翻，翻到酱料均匀即可；
保鲜膜密封好放冰箱2小时。
3、烤盘铺好锡纸，将肋排冰箱取出放置烤盘，调料放碗里备用；
榨半个橙子，奖橙汁与调料混合均匀，淋至肋排；
前20分钟200度烤温，后20分钟挑至180度。

肋排的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补钙、生津液等功效；可与紫菜、冬瓜、蘑菇搭配；与田螺、菊花、菱角相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、杀菌、健脾胃等功效；可与马齿苋、洋葱、猪肉搭配；与鸭肉、蜂蜜、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、解药毒、镇吐等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、益精血、延年益寿等功效；可与桑葚、山药、梨搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

橙香芝麻香烤肋排的热量和减肥功效