椰奶粥的热量和减肥功效

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、润肠、养颜等功效；可与蜂蜜、甘蔗、草莓搭配；与橘子、空心菜、杨梅相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与桑葚、胡萝卜、鸭梨搭配；与葱、豆腐丝、豆腐相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、缓解胃痛、润肠通便等功效；可与枇杷、桂圆肉、板栗搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；