儿时的最爱一炒面的热量和减肥功效

1、准备面粉一碗。

2、上锅小火炒熟、面粉变色、面香味出来。炒的过程不停翻动铲子防糊哟!ok

3、炒好的面粉。

4、甜味:取3、4勺炒面放入碗中，加入糖，直接加开水(一点点加)冲烫，不停地用筷子搅拌成面糊即可。熟得透，个人感觉更好吃些，就是有小疙瘩。

5、先用凉白开润湿，不要成稀糊易夹生，再用开水冲，光滑细腻。

6、咸味:取4勺炒面、少许盐放入碗中，一定先用白开水润湿，有疙瘩就不好喝了。多放些开水使劲搅匀，最后洒上花生和芝麻即可。很香的…

7、开吃啦，趁热吃才能吃出味道，吃出儿时的感觉

8、油茶配油饼，美滋滋。油饼自己弄的，我的菜谱里有滴。

9、再啰嗦一句，润成这样子就成。