| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 477千卡 | 318千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 337千卡 | 888千卡 | ||
| 杏仁 | 克 | 397千卡 | 575千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 292克 | 自制棉花糖版杏仁牛轧糖热量/卡路里1380千卡 | |||
 热量1380千卡,相当于打鼓345分钟消耗的热量240 | |||||
1、网购棉花糖
2、超市买的全脂甜奶粉
3、网购的黄油，四百多克呢，好像27块钱吧。
4、第一次做，锅里的步骤来不及拍，这是拿出锅后自己弄出来的形状。1.放黄油融化。2.放入棉花糖融化。3.关火。4.放入奶粉搅拌。5.放入杏仁。5.取出放入保鲜膜上，建议先在保鲜膜上撒些奶粉。
5、放凉后切条
6、切丁，第一做，太厚了。应该之前再压扁点就好了。
7、包好糖纸，做了大约40粒。很甜，奶粉味很浓。入口不软不硬正好呢。自我感觉良好哈。
8、网购的小兔子袋袋，准备装几粒分享给朋友吃。
9、啦啦啦，完成了。大家有不会的。可以问我。有好的方法大家一起互勉哈。祝观看此步骤的朋友们日子过的甜甜美美哟。
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、美容养颜、改善视力等功效；可与桃、甘蔗、蜂蜜搭配；与橙子、菠菜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有预防便秘、减肥、血虚津枯等功效；可与牛奶、白果、核桃搭配；与小米面、猪肉、葛根相克，同食可能会引起不适；
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