| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 酸豆角 | 克 | 88千卡 | 41千卡 | ||
| 烟熏火腿 | 克 | 91千卡 | 72千卡 | ||
| 总量 | 922克 | 3分钟搞定美味无敌的酸豆角炒饭热量/卡路里1116千卡 | |||
 热量1116千卡,相当于开车372分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好所有食材 切好备用
2、锅里放油烧热 先加入肉末和酸豆角翻炒一分钟 然后放入米饭和火腿再炒一分钟 放盐调味 最后放入生菜炒30秒
3、即可出锅
4、完成咯 可以开动啦 够简单
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、滋肝阴、润燥等功效；可与西瓜、芒果、菠萝搭配；与首乌、鲫鱼、菠菜相克，同食可能会引起不适；
烟熏火腿的热量72千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
酸豆角的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、降低胆固醇、镇痛催眠等功效；可与猪肝、豆腐皮、鸡蛋搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
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