| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 408克 | 水煎猪肉大葱包热量/卡路里1820千卡 | |||
 热量1820千卡,相当于修建房屋331分钟消耗的热量330 | |||||
1、#拌大葱#大葱切丁，用香油拌匀，香油可以多放点，把大葱包裹均匀，香味完全锁住。
#拌猪肉#猪肉里加入2勺老抽，4勺料酒，少许盐。搅拌搅拌～
#拌肉馅#拌好的猪肉倒入拌好的大葱，然后拌啊拌～
2、#包包子#方法很多，偶用的是内折法。秘诀是包的时候用手指拖着包子，肉馅自然下沉，折往下推45度，水煎包口要封死尽量不要留小洞
3、#水煎#煎的时候先到油煎的底黄黄的开始加水，然后盖盖焖4分钟，就差不多了！
4、#完成#第一次还是很成功的。特别是肉馅，这样拌真的会有汁水！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、滋肝阴、滋阴等功效；可与茄子、蘑菇、大蒜搭配；与田螺、菊花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、增强食欲、抗癌等功效；可与兔肉、红枣、明虾搭配；与大蒜、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；
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