| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 1191千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 冰糖山楂汤热量/卡路里1681千卡 | |||
 热量1681千卡,相当于午睡2101分钟消耗的热量48 | |||||
1、清洗山楂并去核～用刀还有筷子就可以搞定
2、放入水中煮～加入冰糖
3、大概沸腾15分钟就可以～喜欢粘稠的亲们可以多煮一会～让果胶充分释放
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾开胃、活血化瘀、抗衰老等功效；可与荷叶、白菜、薏米搭配；与柠檬、桂鱼、猪肝相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、补中益气、润肺等功效；可与鸭梨、莼菜、香蕉搭配；
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