| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 烤吐司热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡,相当于足球75分钟消耗的热量420 | |||||
1、準備好食材！放進烤箱用200℃的上下火烤！！
2、大約5分鐘左右吐司的上下兩面呈現出焦黃色，變硬，就可以關掉烤箱。
3、在吐司表面塗上黃油和煉乳就完成了，香脆可口，十分美味。
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、抗衰老、强身体等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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