| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | ||
| 总量 | 59克 | 烤地瓜-儿童款式热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡,相当于民族舞69分钟消耗的热量270 | |||||
1、先烤好几个地瓜。红瓤黄瓤没关系因为后来可以通过调料调整。
2、去掉外皮
3、中间切开。
4、倒入巧克力酱
5、撒上彩针糖
6、开吃！
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高记忆力、降血压、促进消化等功效；
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