| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | ||
| 阿胶 | 克 | 972千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 421克 | 阿胶夹心枣热量/卡路里1113千卡 | |||
 热量1113千卡,相当于打磨地板247分钟消耗的热量270 | |||||
1、挑个大的红枣洗净
2、菜刀开口，把核去掉
3、用小勺塞阿胶啦～满满滴～有木有食欲～上蒸锅啦～尝一个～好次，连次三个就差不多啦，都不用规定自己吃几个，数量差不多了
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃补脑、增加心肌收缩力、促进睡眠等功效；可与核桃、板栗、黄豆搭配；与玄参、葱、虾相克，同食可能会引起不适；
阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴补肾、养血健脾、滋阴养血等功效；可与牛奶、核桃搭配；与食用大黄、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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