| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绵白糖 | 克 | 16千卡 | 396千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 156克 | 可可牛奶热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡,相当于跨栏11分钟消耗的热量600 | |||||
1、煮锅中加入4克纯可可粉和4克绵白糖。
2、加入30毫升牛奶，搅拌均匀。
3、开中火，分次加入140毫升的纯牛奶。并不停搅拌。注意不要煮到沸腾。
4、成品图。
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、疗疮、止咳等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、治疗便秘、治便秘等功效；可与草莓、桃、黑豆搭配；与西兰花、金针菇、橘子相克，同食可能会引起不适；
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